Si quieres mantener tu cuerpo en forma y mejorar tu flexibilidad mientras estás en casa, tenemos la solución. ¡Así es! Y es que hemos preparado para ti, una lista con las 5 mejores aplicaciones para estirar que puedes descargar en tu móvil Android. Así que no te pierdas este artículo y descubre un sinfín de rutinas y ejercicios de estiramiento para todos tus músculos.
Iniciamos con Ejercicios de Estiramiento en Casa
Leap Fitness Group tiene la mejor aplicación de estiramiento para del 2020, que te proporcionará rutinas de estiramiento regulares de flexibilidad para todos los músculos. Todos los estiramientos y rutinas están cuidadosamente detallados en la app, además de contar con guías de audio y vídeo.
La aplicación cuenta con una interfaz simple, por lo que no deberías tener demasiados problemas para empezar a usarla. Esta app también te ayudará con rutinas para aliviar el dolor, algo ideal para quienes sufren de problemas de espalda, ya que el estiramiento se usa ampliamente en el tratamiento de este tipo de afecciones. Así que descárgala de forma gratuita y comienza a mejorar tu flexibilidad y tu rango de movimiento.
Sworkit Entrenador, otra excelente opción
Sworkit es una fantástica aplicación que te puede ayudar a extender la flexibilidad de tu cuerpo sin lesiones. Incluye una biblioteca con más de 100 ejercicios diferentes, cada uno con su propia guía paso a paso perfectamente detallada. Antes de comenzar, puedes elegir entre tres tipos diferentes de ejercicios: estiramiento de cuerpo completo, estiramiento de pies a cabeza y Pilates. Simplemente elige la sección que mejor se adapte a tus necesidades actuales y recibirás una gran variedad de ejercicios para seguir.
También puede crear tus propios entrenamientos personalizados que abarcan categorías como Yoga, fuerza, estiramientos y cardio. Esta aplicación se puede descargar de forma gratuita desde Google Play Store, pero tiene compras en la aplicación y la opción de suscribirse para acceder a contenido adicional.
5 Minutos de Pilates no podía faltar en esta lista
Hay muchas aplicaciones de Pilates para Android, pero sin duda esta es una de las mejores. Y es que como ya debes saber el Pilates es una actividad excepcional que te ayuda a estirar todo el núcleo de tu cuerpo y mejorar la flexibilidad. Muchos ejercicios de estiramiento se toman directamente del mundo del yoga.
Ahí es donde entra en juego 5 minutos de Pilates con una creciente biblioteca de movimientos y ejercicios, que puedes completar en cinco minutos o menos. Comienza a usar esta aplicación, y verás que pronto encontrarás excusas para acceder a ella durante cualquier momento del día, y no solo antes de los entrenamientos más extenuantes.
Estiramientos para aquellos que practican deportes concretos
Estiramientos, es una app tan simple como su nombre, pero que ofrece un universo de posibilidades para mejorar tu forma física. Esta aplicación incluye una rutina para cada deporte, área del cuerpo y todos los músculos, por lo que será tu puente entre una vida sedentaria y una activa.
Con sus rutinas, podrás mantener tus músculos flexibles y prepararlos para el movimiento. Además te proporcionará un entrenamiento que es vital para el calentamiento, la educación física, el fortalecimiento muscular, la gimnasia y para toda actividad física en general. Aquí encontrarás diferentes series de estiramientos que son apropiados para antes y después de todo tipo de ejercicios físicos y deportes.
Mejora tu capacidad de estiramiento y tu flexibilidad con esta app
Seguramente ya tienes en tu móvil una de las mejores apps de fitness, pero es momento de tener una que te ayude a mejorar tu flexibilidad. Y precisamente de eso se encarga Estiramiento y Flexibilidad Ejercicios de Fifty. La aplicación te proporcionará entrenamientos y ejercicios de estiramiento gratuitos para todos los grupos musculares de tu cuerpo.
También podrás encontrar ejercicios que forman parte importante en la recuperación del deportista, ya que se usan terapéuticamente para aliviar los calambres. Son más de 75 ejercicios de peso corporal y 4 programas de entrenamiento únicos. Tiene demostraciones claras de vídeo en HD y está diseñada para hombres, mujeres, jóvenes y adultos.
Y tú, ¿ya descargaste una app para hacer estiramientos en casa?
